健康

混ぜるだけ簡単！美容と健康をサポートするチアシードの食べ方

チアシードって知ってる？ゴマより小さな粒なのに、水を入れるとぷるぷるに膨らんで、まるで小さなゼリーみたい。実はこの tiny な種、 ✔ 食物繊維たっぷり✔ オメガ3脂肪酸が豊富✔ たんぱく質やミネラルも◎と、栄養がぎゅっと詰まった“スーパーフー […]

　夏の紫外線対策に欠かせない「ＵＶ対策　マスク」。ランニング中にマスクを着用すると息苦しく感じることはありませんか？そんな時におすすめなのが、ＵＶカット効果のあるランニングマスク兼フェースカバーです。布製で作られたマスクは通気性が良く、快適に運 […]